Treino do fds... 22k.

Olá amigos...
Segue um vídeo de uma parte do meu treino dominical, no qual fiz 22k, produção da Cilmara...
Nesta parte, estava mais ou menos no Km 09...



Detalhe... Fechei os 22K em 2horas, talvez porque achei um amigo no meio do caminho que veio, me abraçou, conversou um pouco sobre ração humana, mais alguns assuntos, depois do tchau, me chamou novamente, voltei e começou a me contar sobre seu tênis novo que havia comprado no sábado, por um preço bem bacana... Acho que por aí se foram, por cima uns 5 minutos. Mas valeram a pena... Não é sempre que paramos para conversar no meio do treino...

Avaliando o treino, achei extremamente positivo e terminei inteirão, sem dores, contente e na média de 5:29/km...
Hoje, de molho, mas amanhã o bicho pega... Abração á todos!!