sábado, 8 de outubro de 2011

Link ao vivo para o Ironman Kona 2011.

Olá amigos,
Segue um link para quem deseja assistir ao IM Kona 2011:

Clique aqui.

Não vai perder, né?

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Vídeozinho experimental e treinos...

Olá amigos.
Vamos ver o que acham da nova forma de descrever os treinos e assuntos aqui explanados...

sábado, 8 de janeiro de 2011

Fotos do por do sol...






Ontem prometi que iria registrar o por do sol maravilhoso que me acompanha nos treinos dos finais de tarde... Só que infelizmente hoje o sol estava bem tímido, escondido por entre as nuvens... Mas saíram algumas fotos para deixarmos o registro feito. Apesar que depois que caí no lago de Itaipu com minha camerazinha no bolso, as fotos perderam um pouquinho da definnição.. Heheheheheh! Hj pedalei na maciota, só pra cumprir tabela. Na saída de casa, um pneu furado, Abração á todos!

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Começando o 2011 com gás!!

Galerinha!! Grande saudade!! Feliz 2011 à todos, muitos treinos, suor e endorfina!!!
Comecei o 2011 bem diferente do ano passado e espero terminar bem melhor... Vamos às medidas:
**** 87 kg depois das festas... Ultra acima do peso, porém com uma força de vontade excepcional, uma motivação muito forte adquirida em grande parte após a leitura do livro do grande mestre Abilio Diniz - Caminhos e Escolhas (título que o banco Santander plageou - que feio!), que me deu o gás necessário e que faltava!
Aliás, no livro temos planilhas, cardápios, motivação, exercícios e uma forcinha espiritual que sempe ajuda! Um verdadeiro manual do bem viver. Diz lá também que quando estamos um pouquinho acima do peso, o bom seria começar pedalando para não judiar muito das articulações!
Ajudou também uma planilha mega especial que gahei do amigo Fabio Namiuti, e finalmente estou morrendo de vontade de realizar uma prova, correr, pedalar, sei lá!! Falta daquela adrenalina, a sensação de terminar um desafio!!
Pensando nisso comecei à pedalar... Falei com um grande amigo e futuro treinador que me aconselhou pedalar 25 km 3x por semana. Primeiro dia, tudo certo... Segundo dia, limpei a bike e esqueci a bomba de ar em cima da mesa. Por preguiça de buscar, resolvi seguir sem ela. Ledo engano. Pois não é que bem no dia que não levo a bomba o pneu fura??? Depois de 10km rodados!! Comprei uma câmara que tem um gelzinho dentro anti-furo, mas não adiantou muito, ela patiu na emenda, e pouco depois parou de vazar, mas murchou um pouco. Tentei pedalar jogando o peso para tras e... quebrei o selim!!!
Como tem dias que tudo dá errado, não desanimei (tudo a ver!!) e liguei para dois amigos meus prestarem socorro... Os dois com telefones fora de área, meus pais viajando e eu fiquei esperando no acostamento... Até passar uma alma abençoada com uma pick-up, dar uma carona e me deixar na porta de casa....
Mas não abandonei o treino... Corri/caminhei mais 7km... E terminei feliz, com a sensação de dever cumprido!!
Hoje, o treino foi completo... 26 km pedalando e felizzzz!!!
Novas notícias, informarei em breve...
PS> Pena que a atual administração de Medianeira não dê a devida atenção às ruas, sendo que fica mais fácil furar o pneu da bike no centro que na estrada (que não tem acostamento)!! Nunca vi tanta pedra e buraco junto nas ruas do centro de uma cidade!! Pelamorrr!! Mas, por outro lado, estou contemplando os mais belos pores do sol que já vi!! Vou registrar tudo e dividir com vocês! Prometo... Grande abraçoo!!

TC PROJETO TRIATHLON© Por Fabiano Tuco. Visite também o Correndo na Chuva.

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