Olá amigos, depois do treino de ontem - 16K (1:26':03", ritmo de 5:20'/km) de corrida e o de hoje pela manhã... 45k de bike (média de 27,1 Km/h com muita subida!!), vou sentar e assistir ao IM ao vivo hoje.
Quem quiser me acompanhar, será o maior prazer...
A partir das 14:00h daqui de Brasília. Lá serão 7:00h, largada profissional e 7:15 amador.
Força aos amigos brasileiros!!!
Segue o link:
http://www.nmnathletics.com/newMediaPlayer/consolewmp.htm?type=live&oemid=23040&id=372286
Enjoy it!
Caro Tuco,
ResponderExcluirInicialmente obrigado pelo post.
Realmente o que não pode se perder é o foco, mesmo com a maré contra.
Afinal, treinar é preciso !
No mais, Bons Treinos !
Prezadíssimo Guerreiro ...
ResponderExcluirMuito bom ... rsrsrsrs ...
Tô acompanhando direto... Muito show.
ResponderExcluirFala aí, como é que você bota esse link para o twitter ?
Grande Tuco!!!!
ResponderExcluirValeu pela forca, e pela energia positiva!!
abracao e obrigado