Olá amigos...
Segue um vídeo de uma parte do meu treino dominical, no qual fiz 22k, produção da Cilmara...
Nesta parte, estava mais ou menos no Km 09...
Detalhe... Fechei os 22K em 2horas, talvez porque achei um amigo no meio do caminho que veio, me abraçou, conversou um pouco sobre ração humana, mais alguns assuntos, depois do tchau, me chamou novamente, voltei e começou a me contar sobre seu tênis novo que havia comprado no sábado, por um preço bem bacana... Acho que por aí se foram, por cima uns 5 minutos. Mas valeram a pena... Não é sempre que paramos para conversar no meio do treino...
Avaliando o treino, achei extremamente positivo e terminei inteirão, sem dores, contente e na média de 5:29/km...
Hoje, de molho, mas amanhã o bicho pega... Abração á todos!!
Competição nº 545 - 8ª edição da Cassino Ultra Race
Há 2 semanas
É isso aí Tuco, manda ver nos treinos que eu quero ver vc mandando bem na maratona de Curitiba. Bons treinos.
ResponderExcluirAbraços e boa semana!!!
Tuco, tô vendo que o treino está forte, está ficando uma fera.
ResponderExcluirJá escolheu a prova onde vai fazer a sua estreia no Triatlhon?
Uauuuuuuuu!!!! Sussegadão na corrida, muito bom Tuco... Manda ver nos treinos gringo. Abraço e parabéns!!!
ResponderExcluirGrande treino ... ótimo ritimo ... e o melhor sem dores !!!
ResponderExcluirParabéns !!!
Beleza de treino, Tuco! Excelente ritmo médio, ainda mais levando em consideração essa pausa para papo no meio. Tá chegando a hora do "vamovê" e você tem tudo pra fazer uma grande estreia nos 42K. Manda ver, camarada, siga firme nos treinos. Torcida por você é o que não falta!
ResponderExcluirAbração,
Fábio
mandando ver no treinos desse jeito, vais arrasar na Maratona de Curitiba.
ResponderExcluirtu sabe se o percurso da rústica de 10km tem muita subida? pelo que sei o da maratona é bem complicadinho...
abraço,
Stéphanie
To gostando de ver meu amigo Tuco tá se superando hein, parabéns pelo longão é isso ae.
ResponderExcluirUm forte abraço e bons treinos.
Jorge Cerqueira
Ultramaratonista
www.jmaratona.blogspot.com