Olá amigos, depois do treino de ontem - 16K (1:26':03", ritmo de 5:20'/km) de corrida e o de hoje pela manhã... 45k de bike (média de 27,1 Km/h com muita subida!!), vou sentar e assistir ao IM ao vivo hoje.
Quem quiser me acompanhar, será o maior prazer...
A partir das 14:00h daqui de Brasília. Lá serão 7:00h, largada profissional e 7:15 amador.
Força aos amigos brasileiros!!!
Segue o link:
http://www.nmnathletics.com/newMediaPlayer/consolewmp.htm?type=live&oemid=23040&id=372286
Enjoy it!
Caro Tuco,
ResponderExcluirInicialmente obrigado pelo post.
Realmente o que não pode se perder é o foco, mesmo com a maré contra.
Afinal, treinar é preciso !
No mais, Bons Treinos !
Prezadíssimo Guerreiro ...
ResponderExcluirMuito bom ... rsrsrsrs ...
Tô acompanhando direto... Muito show.
ResponderExcluirFala aí, como é que você bota esse link para o twitter ?
Grande Tuco!!!!
ResponderExcluirValeu pela forca, e pela energia positiva!!
abracao e obrigado
cool!i love it!AV,無碼,a片免費看,自拍貼圖,伊莉,微風論壇,成人聊天室,成人電影,成人文學,成人貼圖區,成人網站,一葉情貼圖片區,色情漫畫,言情小說,情色論壇,臺灣情色網,色情影片,色情,成人影城,080視訊聊天室,a片,A漫,h漫,麗的色遊戲,同志色教館,AV女優,SEX,咆哮小老鼠,85cc免費影片,正妹牆,ut聊天室,豆豆聊天室,聊天室,情色小說,aio,成人,微風成人,做愛,成人貼圖,18成人,嘟嘟成人網,aio交友愛情館,情色文學,色情小說,色情網站,情色,A片下載,嘟嘟情人色網,成人影片,成人圖片,成人文章,成人小說,成人漫畫,視訊聊天室,性愛,a片,AV女優,聊天室,情色
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