Treino no Parque Barigüi II (Continuação)

Olá queridos e estimados!!! Esqueci de contar o fato mais importante da data de ontem. A minha querida e amada irmã Carla, que me auxilia nos treinos e é uma torcedora fanática deste amigo que vos escreve, completou ontem seus primeiros 5K!!!! Uhuuuuu!!!

E saibam que tudo começou quando ela falou para o meu querido futuro cunhado que iria corrrer os 10K em novembro, quando acontecerá a Maratona de Curitiba e ele caiu na risada!!! Que incentivo hein? Pois bem, a Carla, colcou o pé na estrada e começou os treinos, e ontem, para minha felicidade, completou seus 5K em 34:30min. De leve, mas contava ainda com um agravante, pois ela torceu o joelho há alguns dias atrás. Mas, pelo que constatamos, seu joelho está zerado, seu fôlego muito bom e agora, acredito que se continuar neste pique, acredito que em julho esteja numa prova de 10K. Acho bom eu começar á me espichar, pois daqui uns dias a família está me passando... hehehehehe!!!

Bom, já que o post de ontem deu um resultado maravilhoso de comentários, elogios e visitas, vou aproveitar o embalo e adicionar mais algumas fotos que tirei.

Olha a família de patinhos:

O Casalzinho de gansos:


A Placa do Jacaré, um foi retirado, mas reza a lenda que tem outro passeando por lá....

Por fim, a ilhazinha das capivaras e um cardume de peixes embaixo da ponte... Daqui uns dias, além de correr, vou dar uma pescadinha...

Abração á todos, obrigado pelo carinho enorme, pelos comentários recebidos e pelos novos e antigos seguidores. Valeu!!!

Treino no Parque Barigüi.

Treinaço de 15 Kms no Parque Barigüi hoje, com direito á uma volta antes caminhando, numa boa, inclusive com tempinho para algumas fotos. O dia estava maravilhoso, apesar de começar meio nubladão, depois abriu e corremos pro abraço. Ontem, sábado, fiquei de molho, pois meus pais vieram passar o feriadão conosco. Já que são poucos os momentos que passamos juntos, opto sempre por aproveitá-los ao máximo. Na sexta feira corri 10Km e fiz 4 tiros de 1Km, moderados e acelerando após os primeiros 500m. Vamos tentar melhorar a velocidade...

A Bike mais cara do Planeta

A GIANT, maior construtor mundial de quadros, acaba de anunciar a produção de uma edição limitada de uma bicicleta muito exclusiva. O modelo em questão é a GIANT TCR ADVANCED SL, especialmente preparada para receber o grupo Shimano Dura-Ace 7900 DI2, ou seja, a versão electrónica deste grupo. Foram produzidas apenas 167 unidades deste modelo em todo o mundo. Segundo a marca esta será a "...bicicleta mais cara do planeta..." de produção em série, sendo vendida ao preço de cerca de 11.999 Euros.Os cabos elétricos passam por dentro dos tubos mantendo a harmonia do conjunto.

O Quadro TCR Advanced SL LTD em poucas palavras:

- a melhor relação peso/ rigidez/ conforto do mercado, graças a tecnologia Advanced Composite Technology,

- excelente aerodinamismo do quadro graças a tecnologia Advanced Composite Technology e ao seu selin integrado,

- posição de competição perfeita graças a geometria Compact Road,

- quadro de grafismo único e com classe

- quadro específico com acabamentos únicos,

- serie limitada e exclusiva

O grupo Shimano 7900 Di2 em poucas palavras:

- conforto e eficácia em sua utilização,

- cambio de velociades mais rápido e mais flexível,

- trocadores de carbono ergonômicos,

- bateria de alto rendimento Li-Ion 7.4V,

- autonomia de 1.000 km a plena carga, com garantia de 300 horas de utilização normal,

- rapidez de recarga: só 1h30m,

- grande rendimento sejam quais forem as condições: chuva, barro, frio,…

Vídeozinho muito interessante.

Olá meus caríssimos amigos, tudo bem? Agora que me ensinaram a postar vídeos no blog, me segurem!! Hehehehehehehe!! Segue um vídeo muito interessante e animador... Deu vontade de sair correndo agora mesmo. Detalhe para os latidos dos cachorros (motivo para outro post). Sobe o som!!!

Agradecimento especial á Stéphanie, do blog http://tephyperrone.blogspot.com/, do meu amigo João Menezes, do blog http://asminhaspedaladas.blogspot.com/, que me passaram as dicas por e-mal. Ensinar um índio xucro como eu, acostumado a quebrar pedra na marretada, não é fácil!! Agradeço de coração e presto aqui minha homenagem á todos os corredores que se identificarem com este vídeo (copiei do blog do meu amigo DUDU, http://porqueeucorro.blogspot.com/). Abração á todos e fiquem na Paz!!! Saúde e bons treinos!!

Fui rezar um pouquinho hoje...

Bom pessoal, hoje fui dar uma cuidada no espírito, pois acredito que seja um ítem mais que necessário.

Vejo o conjunto, como um todo, de nada adianta cuidar do corpo e não escovar os dentes ou deixar de pentear o cabelo. Então, imaginem se não cuidarmos do nosso lado espiritual, como fica? Será que naquele final de prova, não temos um empurrãozinho do Papai do Céu?? Mesmo que esta prova seja em nosso dia a dia. Eu acredito que sim...

Inclusive quero agradecer á Ele publicamente pela excelente saúde e pelos amigos daqui do Blog, pessoas que nem conheço pessoalemente mas que estão dentro de minha casa (no CPU) todos os dias, motivo de muita felicidade e alegria, pedindo também sua proteção á todos nós!!!

Hoje, ouvi um texto bíblico, que me chamou a atenção e decidi compartilhar, espero que gostem também:

ECLESIASTES III
"1
Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.
2
Há tempo de nascer, e tempo de morrer; tempo de plantar, e tempo de arrancar o que se plantou;
3
Tempo de matar, e tempo de curar; tempo de derrubar, e tempo de edificar;
4
Tempo de chorar, e tempo de rir; tempo de prantear, e tempo de dançar;
5
Tempo de espalhar pedras, e tempo de ajuntar pedras; tempo de abraçar, e tempo de afastar-se de abraçar;
6
Tempo de buscar, e tempo de perder; tempo de guardar, e tempo de lançar fora;
7
Tempo de rasgar, e tempo de coser; tempo de estar calado, e tempo de falar;
8
Tempo de amar, e tempo de odiar; tempo de guerra, e tempo de paz.
9
Que proveito tem o trabalhador naquilo em que trabalha?
10
Tenho visto o trabalho que Deus deu aos filhos dos homens, para com ele os exercitar.
11
Tudo fez formoso em seu tempo; também pôs o mundo no coração do homem, sem que este possa descobrir a obra que Deus fez desde o princípio até ao fim.
12

Já tenho entendido que não há coisa melhor para eles do que alegrar-se e fazer bem na sua vida."

Fiquei imaginando minha vida a cada tempo... Também imaginei o tempo de cada Km percorrido, nesta vida, nas provinhas, na caminhada diária. Então, bati o pó dos tênis, e optei por ser feliz e fazer o bem!!!

Abração á todos. Felicidades!!! Que Deus os abençoe!!