RETROSPECTIVA 2009 E UM EXCELENTE 2010 À TODOS!!

(Vídeo recebido por e-mail)

Voltando rapidamente ao mês de dezembro de 2008, estava ele com uma preguiça danada (será que é normal do mês 12?), 6Kg mais pesado por causa dos exageros festivos de final de ano, poucos treinos e uma idéia na cabeça... O que faremos em 2009??

Uma maratona? Primeiro uma meia... Ah, e depois da maratona? Um triathlon!! – Fechado!! Foi assim que nasceu o TC PROJETO TRIATHLON!!! Tudo registrado num blog novo.

TC, T de Tuco e C de Cilmara.

Tuco que no início do ano havia percorrido como distância máxima em seu velocímetro 12K em uma prova de corrida de rua, todo assustado e com medo de não completá-la, pois seu habitat natural eram as provas de 10K em torno de 50`.

Em janeiro, foi lá e comprou uma bike, se matriculou na natação e começou a pegar firme nos treinos.

Economizou (ou economizaram T&C), comprou o apetrechos e equipamentos para o pedal, começou a treinar... O treino engrenou e fluiu. Aprendeu a trocar peças, pneus remendos e tudo mais que envolvesse bicicleta. Conheceu lugares diferentes, fez novos amigos nos domingos pela manhã, pedalando juntos, novo mundo, nova fase.

Ah a natação.... Sabia muito pouco, ou melhor, nada. O que conseguia era ficar sobre a água por pouco tempo... Respiração? O que era isso?? Foi saber quando sentiu falta dela. Quando quase se afogou ao atravessar de um lado para outro da piscina de 25m. A professora mandou para a piscina pequena treinar técnicas. Achou vergonhoso, pensou em desistir, não - tinha que começar, subir este degrau e ir adiante.

Após mais algum tempinho, matriculou-se numa assessoria esportiva especializada em triathlon. Novas planilhas, novo método de treino, nova motivação.

Reforçou os treinos, com mais disciplina. Aliás, como dizem por aí: “disciplina, a mãe das virtudes”. E como é difícil mantê-la viva. Mas se você a alimentar corretamente, ela cresce e você vê os resultados automaticamente como 2+2 = 4.

Corrida – Melhorou muito. Várias provas de 10K durante o primeiro semestre, tempo abaixo dos 45” – mais precisamente 44:58” – valeu!!

Uma meia maratona (21K) em julho – Foz do Iguaçu e uma Maratona (42K) em novembro.

Pra fechar o ano com chave de ouro, resolveu fazer a São Silvestre 2009.

Mas o que culminou como fato mais marcante do ano, foi o momento onde o TC PROJETO virou TC TRIATHLON, quando concluiu a primeira prova de triathlon (Short) de sua vida, em Guaratuba!!! Uma emoção inesquecível, uma festa bacana.... E olha que este momento estava programado para 2010. Adiantamos. Bem adiantado.

Que venha 2010. Cheio de alegrias, realizações, novos amigos, novos desafios, novas provas, muitos treinos, motivação, suor e sucesso!! Que as manhãs fiquem mais legais para se acordar, que os dias durem e brilhem mais, que nosso trabalho renda mais e que a saúde seja blindada e interminável.

Desejo a todos saúde, sucesso, alegria e excelentes treinos. Que o Paizão lá de cima abençoe a todos os vocês e seus familiares.... Obrigado por serem nossos amigos, obrigado pelo apoio e pelo carinho. Obrigado por tudo. Fiquem na paz!!!

Tuco e Cilmara.

85.a Corrida de São Silvestre - 2009 - alguns números.

A 85ª Corrida Internacional de São Silvestre, que será disputada mais uma vez no último dia do ano, em São Paulo, com transmissão pela Rede Globo e TV Gazeta, terá uma grande infraestrutura para dar suporte aos 21 MIL ATLETAS inscritos na prova mais importante da América Latina.

Somente pela organização do evento, por exemplo, 4.500 pessoas estarão trabalhando na montagem da estrutura necessária, nos postos de controle e segurança. A Polícia Militar, Guarda Civil Metropolitana, CET e SPTrans contarão com 3.000 profissionais antes, durante e depois da prova. Entre médicos, enfermeiros e socorristas, 250 pessoas estarão auxiliando o evento, além de 15 ambulâncias móveis UTIs e médicos em motocicletas no percurso.

Serão montados 250 banheiros químicos na chegada, na largada e nos postos de controle, sem contar os 10 banheiros adaptados para os cadeirantes. Vão ser usados ainda 2.500 grades de proteção, 500 cones, 2.000 cavaletes, 10 mil metros de fitas e 150 faixas de trânsito.

Os 21 mil inscritos terão à disposição 450 mil copos de água, 50 mil kg de gelo, 20 mil garrafas de isotônico, 20 mil barras de cereal, 20 mil lanches e 20 mil medalhas de participação. Serão distribuídos ainda 20 mil kits, com camisetas, manual do atleta, número de peito e chip de cronometragem. No dia da prova, haverá uma área de 10 mil metros quadrados para servir de guarda-volume.

Talvez por este tamanho todo da organização, fique complicado realizar a prova a meia noite como era antigamente.

Já falei com minha amiga Mayumi, com o Shigueo e estaremos por lá dia 31 para um almoço festivo e comemorativo.

Quero agradecer a força da Giovanna daqui de Ctba, que vai fazer a grande gentileza de retirar o meu kit e de todos os amigos que se prontificaram a me ajudar na retirada. Valeu mesmo. De coração.

Ontem corri 5K de leve, hoje mais um trotezinho... O coração está batendo mais forte.... Será uma prova muito linda.

Estou imaginando como será a largada, e quanto tempo vai demorar para dissolver toda aquela multidao de atletas nos kms seguintes. Realmente uma experiência inédita. Mas não se preocupem, comentaremos tudo por aqui. Abraços e obrigado pelo apoio.

A VIDA PASSA MUITO RÁPIDO...

Vivemos diariamente a uma velocidade acelerada. Mal acordamos, saímos para treinar (ou não!!), encaramos o trabalho e a manhã se foi. Neste ritmo, almoçamos, muitas vezes com o telefone tocando ou o chefe cobrando um retorno mais rápido para resolver alguma situação, a tarde se passa, sem percebermos anoitece...
Será que a terra gira com mais rapidez que há alguns anos, ou a velocidade dos fatos e acontecimentos acelerou nestes últimos tempos?
Os dias parecem encurtar, ou será que as tarefas que aumentaram, tomando assim maior parte de nosso tempo? É trânsito, fila, espera por causa disso ou daquilo, supermercado, banco, shopping...
A melhor forma de cair fora deste círculo vicioso é manter-se jovem, positivo e animado. Buscar dentro destes espaços algo que nos satisfaça, empolgue, realize. Cuidarmos de nossa saúde, sermos positivos e alegres, e, no meu caso em particular, exercitar a disciplina arduamente. Espero melhorar ainda mais neste 2010. Gosto de pensar que estamos sempre em contínuo processo de aprendizagem e quero aprender muito com isso. Disciplina e organização resultam em maior tempo livre. Maior tempo livre em mais treinos, ou em que você desejar fazer para aproveitá-lo melhor. Sejamos democráticos.
Penso também que tudo acontece na medida certa e na hora certa. Nada acontece por acaso e tudo tem um porquê.
Acredito também que espantar os mal humorados, aquelas pessoas que carregam consigo uma nuvem cinzenta em cima de sua cabeça, ajudará muito. Não perdoe e não se permita que lhe roubem o tempo ou lhe tirem o alto astral com notícias ruins.
Não perca tempo com aquele colega de trabalho que só se queixa, ou com aquele outro que só sabe falar mal do cunhado... Um que quer parar de fumar e emagrecer, mas nunca dá o primeiro passo.
Tenho um amigo muito bacana, porém sua esposa não deixa ninguém ficar por perto, pois seus assuntos preferidos são doenças... Da avó, da mãe, dela mesmo ou das amigas. Por favor, vire o disco ou saio de perto.
Ou me falem de coisas boas, ou não falem nada.
Logicamente que sou amigo, tenho um ombro para quando precisarem e nunca vou negar um apoio para quem necessitar. Porém, soubemos plenamente dividir a linha de uma situação complicada e da mania de reclamação.
Pense nisto. Aproveite seu tempo também para semear coisas boas e palavras que brilhem, incentivem!!!
Vamos mudar o que estiver ao nosso redor e o ambiente em que nos encontrarmos.
O saldo será bem positivo.

Os treinos estão leves, ontem fiz 5K, bem de leve. Hoje passei em branco. Amanhã vou me mexer. Domingo também, pois quero aquecer os motores para chegar na São Silvestre animado.
Será uma festa e só terei notícias boas.
Abração a todos e Feliz Natal!!

FELIZ NATAL A TODOS!!!

Desejo a todos os amigos e companheiros muitas felicidades, muita paz, alegria e um Papai Noel bem gordinho, que deseje correr conosco em 2010 conosco. Muitos presentes, muito sentimento e energias positivas e que o nascimento do menino Jesus nos faça repensar em como devemos tratar nosso próximo, nos preocuparmos com ele, e amar a todos como Ele nos ensinou!!
O importante nesta vida é o amor. É estender a mão a quem estiver precisando.
Abração amigos, e feliz natal!!
Boas corridas!!

KIT da São Silvestre 2009.

Caros amigos, venho por meio deste blog solicitar a ajuda de alguma boa alma, para quem eu possa enviar meus documentos.
Segundo o e-mail da yescom:
"Entrega do kit:
A entrega do kit, será feita conjuntamente com cortesia da entrega do chip, nos dias 27, 28 e 29 de dezembro das 09:00h as 19:00h e no dia 30 de dezembro das 09:00h as 17:00h, no Poli Esportivo Mauro Pinheiro – Rua Abílio Soares, 1300

Não serão entregues kits no dia da prova, nem após a mesma.

Prezado atleta, quando fornecido, o CHIP É UMA CORTESIA E UM EMPRÉSTIMO, se você não for correr a prova, favor não levar o chip para evitar o trabalho de devolução posterior.

Número de peito:
Para visualizar o seu número de peito, clique aqui.

Para retirar o seu Kit é necessário apresentar:

- Documento de Identidade com foto original (RG ou Carteira de Motorista);
- COMPROVANTE DE PAGAMENTO ou o BOLETO BANCÁRIO pago ORIGINAL (não serão aceitas cópias, em hipótese alguma). Esse comprovante será retido na entrega do Kit.
d. Para terceiros retirar o kit do ATLETA é necessário os mesmos documentos acima mencionados. Caso não tenha o documento original, o mesmo poderá apresentar uma cópia autenticada dos documentos do ATLETA. (não serão aceitas cópias, em hipótese alguma).
Observação: A declaração com o número de peito enviada por e-mail, não é válida como comprovante de pagamento.

Verifique o mapa do percurso e o regulamento disponível no site do evento www.saosilvestre.com.br

Esperamos você lá. Boa sorte e Boa prova!

Equipe Yescom"

Como vou á Sp no dia 31/12 preciso enviar os documentos para a retirada pelo correio, e pego o kit um pouco antes da largada.... Alguém pode me ajudar? Desde já agradeço.