.: TC PROJETO TRIATHLON :.

Link ao vivo para o Ironman Kona 2011.

2011-10-08T11:14:00.003-03:00

Olá amigos, Segue um link para quem deseja assistir ao IM Kona 2011:Clique aqui.Não vai perder, né?

Vídeozinho experimental e treinos...

2011-01-12T08:54:00.008-02:00

Olá amigos.Vamos ver o que acham da nova forma de descrever os treinos e assuntos aqui explanados...

Fotos do por do sol...

2011-01-08T21:42:00.003-02:00

Ontem prometi que iria registrar o por do sol maravilhoso que me acompanha nos treinos dos finais de tarde... Só que infelizmente hoje o sol estava bem tímido, escondido por entre as nuvens... Mas saíram algumas fotos para deixarmos o registro feito. Apesar que depois que caí no lago de Itaipu com minha camerazinha no bolso, as fotos perderam um pouquinho da definnição.. Heheheheheh! Hj

Começando o 2011 com gás!!

2011-01-07T21:56:00.003-02:00

Galerinha!! Grande saudade!! Feliz 2011 à todos, muitos treinos, suor e endorfina!!! Comecei o 2011 bem diferente do ano passado e espero terminar bem melhor... Vamos às medidas:**** 87 kg depois das festas... Ultra acima do peso, porém com uma força de vontade excepcional, uma motivação muito forte adquirida em grande parte após a leitura do livro do grande mestre Abilio Diniz -

Minha teoria para o segredo da motivação nos treinos....

2010-10-30T09:11:00.004-02:00

Amigos respeitados e estimados (tá parecendo discurso político)!! É com grande prazer que comunico-lhes uma semana com 5 dias úteis e 4 treinados (20K), sobram o sábado e o domingo ainda para que produza algo...Ontem, inspirei-me no amigo/irmão Fábio Namiuti e fui dar uma troteada na grama... Uma grama alta, bem fofa, onde os esforços aumentam consideravelmente. è um esforço diferente, mas

Rapidinhas!!

2010-10-27T17:54:00.002-02:00

Obrigado à todos os amigos que mandaram comentários de força e garra!!!Isso vale muito amigos... Sou só agradecimentos!!!Estou em Medianeira- PR, sem notebook (caiu e estragou o HD), com uma net de 128K, sem twitter (@djtuco), e quase entrando em parafuso.. heheheheheMas tudo isso tem seu lado maravilhoso... Os treinos estão encaixando!!!Cheguei aqui e esqueci meus shorts de corrida em uma caixa

Motivação...

2010-10-20T11:16:00.002-02:00

* Rosana Hermann * "O pensamento pode voar, mas a mente gosta mesmo é de uma prisão. A mente gosta de prender-se voluntariamente a tudo o que não muda, ao que permanece, ao que se repete e ao que é sempre igual. Por isso, a mente adora lembranças e memórias. Porque o passado já passou e não pode ser mais mudado. O passado é permanente. A mente acha isso o máximo. É como administrar uma

Vídeos da São Silvestre 2009...

2010-09-08T10:42:00.002-03:00

Estava devendo estes vídeos....Bom, dei uma editada, meio que à facão, mas espero melhorar no decorrer...Enjoy it!Parte II

Para pensar...

2010-09-02T09:47:00.000-03:00

O resfriado escorre quando o corpo não chora. A dor de garganta a entope quando não é possível comunicar as aflições. O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. O diabetes invade quando a solidão dói. O corpo engorda quando a insatisfação aperta. A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece

Estamos de volta!!!

2010-05-03T21:29:00.004-03:00

Alô queridos e amados amigos!!!Depois de um tempão sem postagem, estou voltando devagarinho aos treinos, com força, garra e determinação!!As coisas se ajeitam e não há remédio melhor que o tempo para avalizar esta afirmação.Depois de quase quatro meses, algumas baladas, muito churrasco e cerveja, o resultado foi 6kg a mais e um fôlego de urso panda.Bom, agora também não adianta sair como louco

Estou de volta!!!

2010-02-19T18:39:00.005-02:00

Olá meus nobres e queridos amigos, peço desculpas pelo imenso intervalo sem posts.Realmente não foi fácil. Queria voltar a dar notíciass e escrever, mas havia uma nuvenzinha cinza sobre minha cabeça... E não gosto de escrever meio deprê!!Logo depois do triathlon de Guaratuba, dei uma "largada" nos treinos. Um dos motivos foi a falta de disciplina, outro o meu trabalho, que estava preenchendo mais

RETROSPECTIVA 2009 E UM EXCELENTE 2010 À TODOS!!

2009-12-30T15:13:00.004-02:00

(Vídeo recebido por e-mail)